Imbatranirea prematura a pielii este cauzata si de lipsa de somn iar semnele sunt scrise pe fetele noastre:pungile de sub ochi,ridurile.Somnul este esential pentru intinerirea si repararea pielii.Hormonul melatonina ne ajuta sa dormim mai bine,ne face sa aratam mai tinere.Melatonina stimuleaza producerea HGH (care se mai numeste si hormonul cresterii)si este unul din principalii hormoni ai tineretii.Oamenii de stiinta au descoperit ca noaptea, pielea incearca sa se regenereze.S-a constatat ca o deficienta de melatonina reduce grosimea pielii si apar modificari degenerative ale acesteia.Melatonina duce la o crestere a fibroplastelor(celule majore ale pielii)care produc colagen si elastina.Un alt lucru bun este ca melatonina se depune in stratul cornos al pielii(stratul exterior al pielii)si peste noapte ajuta la reparatii ,reinnoire si revitalizare.Anti-aging se recomanda o doza de0,5mg melatonina zilnic iar petru somn 1,5-2mg seara la culcare.Ce este melatonina?Este o substanta chimica produsa de glanda pineala(o glanda mice localizata la nivelul creierului)iar producerea si eliberarea in organism e stimulata de intuneric.Mai este numita si "hormonul intunericului".Producerea ei  se diminueaza odata cu inaintarea in varsta inainte de adolescenta.S-a dovedit a fi cel mai puternic antioxidant descoperit vreodata chiar si decat vitamina E ,betacaroten,vitamina C,regleaza sistemul endocrin,regleaza ceasul biologic,osteoporoza,depresie,anorexie,Alzheimer,encefalita virala.

Am comandat, bucuroasa ca e la reducere, papusa Lalaloopsy Berry Jars cu par roz , rochita frumoasa si pelerina ploaie.La vreo ora dupa ce dau comanda ma suna ca nu au pelerina de ploaie si pozele sunt cu caracter informativ !Am acceptat haina iarna.Cand imi vine comanda ma trezesc cu o alta papusa Lalaloopsy cu par albastru cea din pozele de mai sus!Ii explic doamnei care a raspuns la telefon situatia, ca n-am cum sa fac cadou o alta papusa fetitei decat cea pe care si-a dorit-o si a acceptat sa o trimit inapoi ca sa mi-o schimbe, ca n-au avut si asa au trimis cei de la depozit!Halal explicatie sa vina altceva decat comanzi si e de vina depozitul!Pana la urma am primit o alta papusa cu par roz si rochita frumoasa ,nu cea ceruta ca n-o aveau dar macar e draguta fata de cea marinar!

UGG-urile se murdaresc repede si e important sa stim cum se intretin.Daca le bagati la masina de spalat nu sadaugati detergent!Nu spalati murdaria cu o carpa umeda  decat dupa ce s-a uscat,o cureti cu o perie iar dupa ce ai indepartat noroiul si praful poti sterge cu o carpa umeda curata.